二十四节气中第十二个节气是什么 秋分节气注意什么

秋分是二十四节气中的第几个？秋分节气注意什么？秋分是秋天的重要节气之一，通常是在9月23日-24日。农历八月，仲秋天气，金风飒飒，玉露泠泠，秋天已经悄然而至。那么2019年农历八月需要注意什么？想要了解更多精彩内容，敬请来到小编！

【秋分是二十四节气中的第几个？秋分节气注意什么？】

秋分是二十四节气中的第几个？

秋分是二十四节气中的第十六个，是秋天里的第四个节气。

时间通常为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。

秋分，八月中。分者，半也。

此当九十日之半，故谓之分。

初候，雷始收声。鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。

二候，蛰虫坯户。淘瓦之泥曰坏，细泥也。按《礼记》注曰坏益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚乃墐塞之也。

三候，水始涸。《礼记》注曰：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。《国语》曰：辰角见而雨毕，天根见而水涸，雨毕而除道，水涸而成梁。辰角者，角宿也。天根者，氐房之间也。

见者，旦见于东方也。辰角见九月本，天根见九月末，本末相去二十一余。

秋分节气注意什么？

1、饮食滋润防秋燥

在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品。

2、忌无病进补

无病进补，既增添开支，又害自己身上。比如：服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。

血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。

3、忌剧烈运动

秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

4、注意预防风寒

秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。假如想收到良好的健身效果，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外气温变化，增减衣物。

2019年秋分是哪天？

节气秋分：2019年9月23日 星期一 15：49：25

农历：二0一九年八月廿五日

公历：2019年9月23日，星期一，天秤座

【今日老黄历所宜】

嫁娶　入宅　安床　作灶　出行　栽种　纳采

求嗣　解除　竖柱　纳畜　立券　牧养　裁衣

经络

【今日老黄历所忌】

移徙　上梁　安葬　祭祀　祈福　修造　动土

破土　筑堤　放水　开仓　入殓　移柩　启鑽

开市　求财　盖屋　纳财　赴任

查看黄历可知，2019年秋分是9月23日的下午15点的时候到来的。

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【秋分节气有什么讲究 秋分节气需要注意什么？】

秋分，是二十四节气之第十六个节气，是秋季第四个节气。秋分这一天阳光几乎直射赤道，昼夜几乎相等。那么今天就跟着小编一起来看看关于秋分节气有什么讲究，以及秋分节气需要注意什么吧！

秋分节气有什么讲究

祭秋月

俗话说：“春祭天，秋祭月”，“秋分”节气是从传统的“祭月节”演变而来的，所以秋分日也是“祭月节”。“祭月”仪式隆重。提前准备一个大香台，将西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等供品放在桌上。然后将“月神”牌位放在月亮的方向，并放置红烛点亮后，全家人一一祭拜月亮，祈求平安。

竖秋蛋

秋分太阳照耀赤道，昼夜相等，地轴与轨道平面处于受力平衡状态，所以也有竖蛋的习俗。每年秋分，全球数以千万计的人做“鸡蛋垂直”实验：选择一个光滑、比例匀称、刚出生四五天的新鲜鸡蛋，轻轻直立放在桌子上站起来。

秋分节气需要注意什么

忌运动过量

众所周知，秋季养生要注重“收获”，而秋分是正式进入秋季的开始。

忌过度运动，导致身体过度劳累。宜轻柔，以活动量少的活动为宜，如：登山、散步、太极、骑车、跳舞等。

忌饮食寒凉

秋分时忌食生冷生冷的食物。由于秋分寒湿重，饮食要注意清淡，不要吃太多冰凉的食物，尽量不要吃哈赛，这样会增加肠胃的负担，这样才能让自己顺利通过。

这个阶段。此时脾胃未病，在接下来的节气变化中，能否保持良好的状态，少病或不病。