小暑是入伏的第一天吗 小暑是入伏的头一天吗

说道小暑节气相信大家也都是不陌生的，而小暑节气也是在三伏天前后时间的，那么，我们一起来看看，小暑是不是入伏？小暑是入伏的头一天吗？农历五月夏蝉鸣，故称为鸣蜩，想了解更多关于农历五月的相关知识请关注水墨先生农历五月专题！

【小暑是不是入伏？小暑是入伏的头一天吗？】

小暑是不是入伏？

不是的，小暑节气并不是属于入伏的节气的

所谓的入伏，指的就是步入了三伏天的时间，三伏天是是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

而小暑节气是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

所以说，小暑节气和入伏还是有一定的区别的，从而，小暑节气并不代表入伏的。

小暑是入伏的头一天吗？

不是的，小暑节气并不是入伏的头一天。

三伏天，是展现在小暑与处暑之间，初伏最早离夏至20天，最晚30天，小暑离夏至16天。

不过从正常的情况下来看，步入小暑节气后，还需要再过一周的时间才开始正式的步入三伏天了。

俗话说“夏至三庚入伏”，意思是说夏至后的第三个庚日开始入伏。

所谓的“三伏”其实也就是指初伏、中伏和末伏。三伏天的时间大多数也都是展现在阳历的7月中旬到8月中旬这一段时间。

三伏天的计算方式则就是从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10或20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），三伏天也是属于一年中天气最热的时间。

2023年的三伏天时间介绍

2023年三伏天的具体时间：

2023年7月11日~2023年7月20日为头伏10天

2023年7月21日~2023年8月9日为中伏20天

2023年8月10日~2023年8月19日为末伏10天

【小暑是不是头伏】

小暑不是入伏第一天。入伏，指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。意思是说从夏至后第三个“庚”日开始入伏。小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。

三伏天分为初伏、中伏、末伏，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来。所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

小暑有三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”一般小暑前后，东北与西北地区正收割冬、春小麦等作物。全国大部分地区的夏秋作物都进入生长最为旺盛的时期，此时人们多忙于夏秋作物的田间管理。

【小暑是入伏的第一天吗是不是头伏小暑是三伏天的开始吗】

天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，公历每年7月6日、7日或8日，当太阳到达黄经105度时，为小暑之始，它是二十四节气中第十一个节气，也是夏季第五个节气。

小暑与夏至相比，白天已经开始变短，但是气温却一直在升高，很多地区的平均气温已接近或超过30摄氏度。此时，要么没风，即便有风，也常常是裹挟着热浪的风，天地间仿佛变成了蒸笼、烤箱，正如俗话所说“小暑大暑，上蒸下煮”，自然万物经受着高温极致的考验。

小暑时节，一些粮食已喜获丰收，我国各地有“食新”的习俗，即吃新米、喝新酒。“农民将新割的稻谷碾成米后，做好美食祭祀谷神和祖先，然后众人再品尝。民俗中的‘吃新’有‘吃辛’之意，即把辛苦全都吃下去，期盼来年少受劳苦，风调雨顺，日子越过越好。”由国庆说。

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小暑不是入伏的头一天，因为每年入伏的时间并不固定，并且每年三伏天时间长短也不相同。

2023年三伏天时间

伴随着滚滚热浪，一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日开始进入“三伏”中的头伏（初伏），今年的“三伏”长达40天。

小暑前后大众该如何养生？由国庆结合养生保健专家的建议提醒，天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力，而这易伤及人的脏腑。

大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒，保持心平气和，心情舒畅，让神经系统处于宁静祥和的状态，确保身心机能旺盛，以符合“春夏养阳”的传统养生原则。

在日常餐饮方面最好以清淡为主，少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等，选水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。