未时是什么时辰一个日一个失怎么读

未时是中医术语中的一个时间点,对应的是晚上11点至1点。它代表的是肝脏的功能,如果肝脏有问题,就会出现失眠等一系列问题。本文从未时的概念、未时的用途、未时的调理方法以及未时的误区四个方面,来详细阐述未时的相关知识。

1、未时的概念

中医对一天的时间进行了细致的分析,将一天的24小时按照中医经络的流行规律,划分为12个时辰,每个时辰都有不同的名称,其中“未”就是其中的一个时辰。未时是指晚上11点至1点的这个时间段,代表着人体的肝脏主要处于旺盛的状态,肝脏功能强,如果肝脏有问题,就会出现失眠等一系列问题。

同时,中医对不同的时辰也有不同的精神、情感和功能状态的描述,比如“未时应坐东风”,“月黑风高夜未央”,说明未时是盛行向东方吹送的微风,是属于活跃的时辰。在此期间,人们的情绪比较活跃,容易思考,有智慧,以及灵感较易激发出来。

2、未时的用途

未时是中医学中的一个重要时间点,如果人体出现了肝亏或肝虚的情况,就会在此时表现出来。肝气犯未,人就容易失眠、健忘、烦躁、情绪不稳,思维不清,从而导致工作效率低下或学习成绩下降等问题。因此,熟悉未时的特征和调理方法十分必要。

此外,未时还具有调理肝脏的功效,中医理论认为,肝脏是能量循环与血液循环的核心,人体的整个代谢过程,都需要依赖肝脏,未时的调理方法可以帮助人们调理肝脏,保持身体健康。

3、未时的调理方法

保持规律作息,按时就寝是最基本的调理方法。晚餐不宜过量,避免在睡前2小时进食。定时作息使人体习惯在此时起居,调节心理,保持精力高度集中,以此来为未时的健康状况打下良好的基础。

在保持正常作息的前提下,可以通过中医药辅助调理未时的状态。可以选择一些性质平和的中药,譬如枸杞、玄参、灵芝、白术等,常饮一些养生茶,如枸杞菊花茶、夜光保胃茶、地龙天麻茶等也对安神降火,缓解失眠、情绪不稳等有一定的帮助。

平时还应注意舒缓自己的情绪,多参加一些健身活动,以此舒缓肝脏和身心,调理健康。

4、未时的误区

对于很多人来说,他们认为未时就是睡眠的时间,于是在这个时间段里,他们想睡的时候就立刻睡下,想睡醒的时候就立刻醒来。这是一个很大的误区,未时虽然是肝脏功能强盛的时间段,但并不是说肝脏只有在这个时候有效,只要在清醒时间内保持身心和情绪的健康,就可以让肝脏功能始终保持良好的状态。

此外,未时并不是肝脏病人的病症发作时间。虽然未时确实是肝脏功能旺盛的时间段,但并不是说在这个时候不好好调理就会出现肝脏病症,肝脏病症的发作是与肝脏健康状况和生活习惯相关的,在平时一天的24小时内,都要注意养生保健,从而预防肝病的发生。

未时作为肝脏功能旺盛的时间段,对于肝脏的健康至关重要。通过保持规律作息、中药辅助调理、舒缓情绪等多种方法,我们都可以保持良好的肝脏健康状况。同时,我们应该避免未时的误区,正确了解未时的本质和作用。