申时是什么时辰几点对应的腑脏是什么

以申时是古代将时间分为十二时辰的一种方式,对应的时间是下午三点到下午五点。而根据中医的理论,每个时辰对应着不同的脏腑和经络,以申时对应的腑脏是肺。

肺是中医五脏之一,是主管呼吸的重要脏器。肺主气,掌握着气的吸入、运行和排出,同时也与肝、心、脾、肾等脏器共同维持人体的水液代谢,协调身体的气血运行。以申时是肺经生气的时间段,此时肺脏的气血运行最为旺盛,肺的疾病也更易发生。因此,我们应该特别重视这个时辰对身体健康的影响。

那么,在以申时,我们该如何保护肺脏呢？

第一,注意环境卫生,防止呼吸道感染。现代社会污染越来越严重,有害物质与细菌病毒也越来越多。在以申时,空气中的细菌和病毒易滋生,因此应该保持室内通风,勤洗手,防止呼吸道感染。

第二,注意饮食,保持肺的正常功能。肺属金,喜干燥,忌湿。以申时应该多吃一些干燥性的食物,例如花生、核桃、杏仁等坚果类食物,也可以适当食用山药、百合、枸杞等具有滋阴之功效的食材。同时,要避免吃油腻、辛辣、ciji性的食物,以免损伤肺脏。

第三,适量运动,保持身体健康。肺脏主管呼吸,主要负责吸入氧气和排出二氧化碳,而运动有助于身体吸收更多氧气,促进气血运行。但在以申时,因为肺脏的生气旺盛,所以强度过大的运动会对肺脏造成影响。建议适度锻炼,如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。

第四,良好的生活习惯。以申时往往是下午办公室工作最疲劳的时候,长时间的工作和久坐容易导致肺气不畅,影响到身体的健康。建议适度休息,多喝水,保持良好的心态,放松身心。

总之,在以申时,肺脏是我们应该特别关注和保护的重要脏器,要注意饮食、运动,养成良好的生活习惯,才能更好地保护自己的肺脏。同时,如果有肺部相关的疾病,也应该尽早去医院就医,得到专业的诊治和治疗。