天突穴在哪 天突止咳按摩方法

天突穴是人体上的一个穴位，位于喉部上方，即喉结上方约1横指的凹陷处。按摩天突穴点可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状，是一种简单而有效的自我保健方法。

一、天突穴的位置和特点

天突穴是人体上的一个穴位，位置位于喉部上方，即喉结上方约1横指的凹陷处。这个穴位比较容易找到，只需要用手指按摩喉结上方的位置，就可以感受到凹陷的位置。天突穴的特点是在喉咙上方，但是比较浅，只需要用适当的力度按摩即可。

二、按摩天突穴的方法

按摩天突穴的方法很简单，一般可以采用以下两种方法：

1. 用手指按压

用手指轻轻按压天突穴的位置，感受到凹陷的感觉后，用适当的力度进行按摩，每次按摩3-5分钟左右即可。按摩的时候可以轻轻按压或者揉动，也可以采用拍打的方式ciji穴位。

2. 使用艾灸

艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过使用艾草制成的艾叶对人体进行温热ciji，起到活血散瘀、调理气血的作用。对于天突穴的按摩来说，可以借助艾灸来增强疗效。使用艾灸的方法是将艾草制成的艾绒固定在天突穴的位置，用燃烧的艾柱进行熏灸，每次10-20分钟左右即可。

三、天突穴止咳的作用

按摩天突穴不仅可以缓解喉咙疼痛、咽喉干燥等症状，还能够有效地止咳。中医认为，天突穴是“制天一穴”，可以调节肺气，增强肺功能，起到止咳平喘的作用。对于咳嗽、喉咙疼痛、口干咽燥等症状，每天按摩1-2次，都可以缓解症状。

四、注意事项

按摩天突穴虽然简单易行，但也需要注意一些事项：

1. 手法要轻柔

按摩的时候手法要轻柔，不要用过大的力量按压，以免对喉部造成压迫或者ciji过度。

2. 频率要适宜

频率要适宜，不要过于频繁，以免对喉部造成ciji过度，也不要过于稀少，以免失去效果。

3. 辅助治疗

如果出现喉咙疼痛、咳嗽等症状，按摩天突穴只是辅助治疗方法，应该结合其他的治疗方式，比如适当的药物治疗等。

总之，按摩天突穴可以帮助缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状，是一种简单而有效的自我保健方法。但是，需要注意手法轻柔、频率适宜等细节，不能过度ciji喉部，对身体造成不必要的影响。