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【什么是内在小孩？我们的心里住着一个小孩】

什么是内在小孩？我们的心里住着一个小孩。

每个人的内在都有个小孩，即使是在好父母底下健康茁壮的人，内心也会有阴暗面，躲着悲伤的内在小孩、孤单的内在小孩、愤怒的内在小孩、消极的内在小孩、不安的内在小孩。委屈、愤怒、孤单、哀怨等感受，在受创的内在小孩心中，如晶核般凝固。内在小孩背负的情绪，称之为“核心情绪”这种情绪好比怎么杀都杀不死的僵尸般顽强，不易解开。

有着委屈内在小孩的人，容易遇到一点小事就感到委屈有着孤单内在小孩的人，时不时就会涌上孤单感，拥有愤怒内在小孩的人，微不足道的小事都能让他情绪爆发，再怎么委屈、孤单、愤怒，这些情绪也不会消失不见，或许会在看过相关的心理学书籍后有所醒悟，却也无从解开，也没办法靠几次的心理谘询获得解决之道。

于是在潜意识中会形成一个又一个【冻结创伤】，不断的在我们成年后的人生中出现，无论我们已经几岁，仍然会以孩童时期的创伤影响着我们所有的关系(金钱、感情、工作、健康)，使我们做出儿时受伤的情绪反应、复制出相同的创伤故事情节(宿命模式)。

我们所认知的“内在小孩”就是所谓的“命运模式”，他出现在我们的每一段感情、工作、影响着我们的金钱状态、交友状况、所有的人际关系、身体健康……等等。只要我们还没负起“疗愈内在过往那个小小的自己”的责任，就只会继续将孩童时期的创伤冻结复制在每个人生的阶段中，《成年后的我们，大多数的决定都不是现在的自己、而是过往的自己》。

我们都在因为过往从父母那里经验到的伤痛感而持续做出同样的决定，我们在成年后复制了同样的剧情、也重复了相同的宿命，我们也许甚至活出了自己最不喜爱(甚至厌恶)的“父母”的样子、却毫不自知。

我们受困在一个看似无能为力的宿命中、却仿佛一切命中注定，很多人都在学习疗愈，却很少人真正被疗愈，因为很多人并没有真正“陪伴”过内在小孩，人们有时的“陪伴”，其实都只是“自我安慰”。有些人透过学习、开始认识到小府在小孩”的概念后，也常会不小心想要呈现出“应该”的样子。

不断告诉自己:「没事了，那些都是过去了。我已经这么大了，我不应该再难过了。我虽然仍感受伤，但我应该要原谅父母的。」这相等于叫一个仍在伤痛哭泣的孩子「闭嘴!」、「你别再哭了!」、「你应该要懂事的!」，急于呈现出【放下过去、宽恕父母】的样子，相等于在【家暴内在小孩】。

我们就是如此粗糙的在对待自己我们没有要负起照顾与抚养内在孩子长大的责任。许多人都在外面寻找着【外在父母】(朋友、伴侣、孩子)为自己负责，这是为什么已经有那么多的人走向疗愈及灵性的学习，但是【生命真正获得改变】的人却很少。

这一点问题也没有，但是唯一问题是我们不愿看见真相、还试图掩盖真相，我们经常选择逃离《简单的真相》、宁愿进入一个被复杂化的【假性瓶颈】中。

发现内在小孩对某些人来说，和自己的内在小孩接触不是一件容易的事。在很小的时候，这个小孩便已经历了许多创痛，他变得退缩胆怯，浑身是伤。有的内在小孩会主动地向你求救，用不安和焦虑来引起你的注意力。他希望你除了将注意力放在外在事物(例如金钱、朋友、工作、家人期待等等红书之外，还可以花些时间与他相处，陪伴孤独害怕的他。

这个小孩若是长期受到忽视，往往会变得愤怒，并将这股能量转到你的身体上，使得你的身体出现疼痛或不适。有的内在小孩担心受你责备，因而决定躲在你看不到的地方。当内在小孩把与你之间的联系阻断，他也带走了你的感觉，留下空有躯壳的你。

正因为如此，和内在小孩接触时，接纳他可能的情绪是重要的。也许开始这个小孩只想哭泣，那么允许他哭泣。也可能逃避像个小孩还不想和你太靠近，但也请那么允许这样做，并且仍旧祝福他、陪伴他。内在小孩往往是敏感警觉的，他需要你的接纳与支持，才能安心地呈现自己小发泄多年来的伤痛--恐惧、愤怒、悲伤、失望、和无助。

慢慢地，他也会告诉你他的需要，让你有机会回应，并且与他分享你的喜乐哀惧，共同走向充满希望与爱的未来。发现内在小孩，认识他、接纳他、照顾他。这是一个过程，你需要耐心地陪他，并相信自己与这个小孩间的互动。毕竟这个内在小孩就是你的心，而为自己付出是值得的。

【早安心语：做一个最单纯的人，走一段最幸福的路】

美好的一天用早安说说吧！早上好说说,传递正能量的快乐！晚安心语，抚慰心灵！鼓励自己吧！《早安心语：做一个最单纯的人，走一段最幸福的路》，愿您喜欢！

1、世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。我们都是因为美丽的误会而爱上人，因坚持的忍耐才会爱下去。

2、嘴上说“我爱你”，却没有实际行动的人，就像一个从不浇花的人说自己爱花。爱是动词，行动才是爱最好的说明书。

3、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默不想说话。

4、永远不要去计较你今天多难受，回想一次就多难受一次。也不要去想让自己不开心的人和事，谁愿意把自己的伤口一次次撕开。也不要和别人说你的伤心事，世上没有什么感同身受，说不定在你哭的死去活来的时候，别人却在拿你的事当笑柄和另一个人谈笑风生说着你有多傻逼。。。。。

5、不再奢望有人能给我什么安全感已经明了这个世界上没有任何感情可以恒久不变充满安全我现在对自己和别人都感到失望失望自己不会爱人也失望始终无人陪伴终于明白安全感这个东西如果心里本身就缺失那么任何人都无法给予我不再对别人寄予希望曙光我自己强大一个人怎么了我不怕孤独

6、做一个最单纯的人，走一段最幸福的路。其他的，交给命运。

7、我们永远无法预计未来，年轻的时候我们太坦诚，而长大之后我们又太不坦诚。女人，不害怕一段关系的结束，只害怕爱的结束。

8、其实，真正的爱情无关考验，也无关折磨，可是，现实中的我们往往太缺乏安全感，有了自己喜欢的人，就会不停的问自己，他是真心喜欢我吗？他会变心吗？然后，我们会去试探、去考验、去折磨，最后，弄巧成拙。

9、以前觉得自己性格能和很多人合的来，什么样的朋友都能结交；后来明白结交朋友或许不难，难的是变成知己。所以能遇到对味的人，真的挺幸运的，感谢相遇吧。

10、不要因为冲动而说些过激的话没有人愿意拿热情换冷漠拿体贴换伤害。

11、生活总是这样不能叫人处处都满意但我们还要热情地活下去人活一生值得爱的东西很多不要因为一个不满意就灰心

12、我从没有被谁知道，所以也没有被谁忘记。在别人的回忆中生活，并不是我的目的。遇见是两个人的事，离开却是一个人的决定。遇见只是一个开始，离开却是为了遇见下一个离开；这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。

13、别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。一个心中有爱的女孩子，能够把男人身上所有的“坏”都自我加工成“好”。

14、生命中，你我所走过的每一个地方，每一个人，也许都将成为驿站、成为过客，一向喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记。如今却发现，深刻在心里的那些东西，早已在他们的时间里化成遗忘。

15、其实我很好，只是会偶尔难受一下，只是会在某一瞬间突然很想某个人，只是会在听到某一句熟悉的话时很难过；有些人出现了，又走了。然后一切回归原点，只是多了一份沉甸甸的回忆。

早安心语：做一个温暖的人，不卑不亢

1、不要祈求所有人都理解你，因为发生在你身上99%的事与别人无关。

2、你不快乐是因为你没有好好爱自己，且常常因为别人而消耗着自己。

3、朝着太阳生长，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈生活。

4、蝴蝶为花醉，花却随风飞，花舞花落泪，花哭花瓣飞，花开为谁谢，花谢为谁悲。

5、女孩子一定要懂得：要漂亮但不能肤浅、投入恋爱但不要伤心、知性但不能过于感性、时刻懂得爱自己，还有一点，要学会花钱，不要等到年老了才发现自己没年轻过，更要学会挣钱，因为，花自己挣来的钱，那才爽啊!

6、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。在人来人往，聚散分离的人生旅途中，在各自不同的生命轨迹上，在不同经历的心海中，能够彼此相遇、相聚、相逢，可以说是一种幸运，缘份不是时刻都会有的，应该珍惜得来不易的缘。

7、不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐;人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。

8、有些人即使在认识数年之后都是陌生的，彼此之间总似有一种隔膜存在，仿佛盛开在彼岸的花朵，遥遥相对，不可触及。而有些人在出场的一瞬间就是靠近的，仿佛散失之后再次辨认。那种近，有着温暖真实的质感。

9、在没人知道自己付出的时侯，不要表白;在没人懂得自己价值的时侯，不要炫耀;在没人欣赏自己才能的时候，不要气馁;在没人理解自己志趣的时侯，不要困惑。被人理解是幸运的，不被理解也未必不幸。做人低调一点，你会一次比一次稳健;做事高调一点，你会一次比一次优秀。

10、当下，未来,无论贫困与富有，无论身处顺境与逆境，请安于每一个无论晴朗还是阴暗的清晨，做一朵向日葵，向阳花开。

11、我不是话少，也不是冷漠，只是我没必要对每个人都有说有笑。

12、想送你回家的人，东南西北都顺路。愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃。想见你的人，24小时都有空。想帮助你的人，想尽一切办法帮你!喜欢你的人你怎么样都行，不喜欢你的人你怎么样都不行。做人其实很简单，别人用什么方式对待你，你就用什么方式对待别人，别人没把你当回事，你又何必把别人放心里。

13、有的路，是用脚去走。有的路，要用心去走。绊住脚的，往往不是荆棘石头，而是心。所以，看起来是路铺展在我们眼前，实际上，是心扑腾在路上。深一脚，浅一脚，欢喜在路上，悲伤在路上。但只要心不走在绝路上，生活也终不会给你绝路走。

14、分开的日子里，虽然我们都有改变，但总有一些细节告诉我，你还是你，我仍是我。时间改变的是我们对世界的看法，却没有改变我们对彼此的熟悉。

15、不必假装过得很好，其实没多少人在乎你好还是不好。这个世界上过得好的人，大部分是该吃吃，该喝喝，该打扮打扮，该读书读书，追求一定基础的物质，再花钱让自己精神愉悦一下的，接地气的，不清新也不脱俗的普通人。

16、如果哪一天你把我弄丢了，我不会让你再找到我。友情也好，爱情也罢。

17、告诉自己，没有人比你更美好，因为这个世界上不会有第二个一模一样的你自己了。所以，爱自己才能让别人爱你!

18、有时候会很想你，但是有太多理由不可以。我提醒自己，你已经是人海中的一个背影。

19、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单，这也叫担当;没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为今后的每一点成功布局，这也叫沉淀。

20、爱绝不是要找一双完全适合你的手，而是一双无论有多么的不合适，也愿意牵你的手。

21、对一个人的冲动大概在15天左右，如果过了这个时间段还没有追到，那那份冲动就会减少甚至消失;对一个人的回忆大概在120天左右，如果过了这个时间段还是对那个人念念不忘，那么这个就是你深爱过的人。

22、爱一个人的感觉就像是在赌，押上你的时间精力和一颗真心，想要他看你一眼，再一眼。你押得越来越多，越来越舍不得收手，有的人赢得衣钵满盆，有的人输得分文不剩。别说你不求回报，上了赌桌的人，没有一个想空着口袋走。

23、别一个人喝酒也别再来找我那些来不及说的深爱悄悄说给大风听你应该幸福的我就陪你到这里!

24、知道的不要全说，听到的不要全信。这样生活才会安宁。

25、人有时候会发疯，明明有预感或者知道一件事的结果不好，却偏偏要弄清楚，搞明白。其实这是偏执。只有在知道一件事的结果不好，能想方设法的去改变它的结果，才叫执着。可惜，如今打着执着的名义坚持偏执的人，实在太多了!

26、有些事，你真别看清，看清，心痛;有些人，你真别看懂，看懂，伤情。人生，就是一种糊涂，一份模糊，说懂不懂，说清不清，糊里糊涂，含含糊糊。

27、生活就像一面镜子。你笑，它便笑;你哭，它也哭。心存善念，便会迎来更多美好的事物。

28、有时候我们低头，是为了看准自己走的路，很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。

29、翘首未来的，那是前途不明的幻想家;回首过去的，那是沉溺回忆的守候者;把握今天的，那是立足现实的实干家。昨天已经过去，明天还未来到，好好珍惜摆在眼前的今天吧!

30、不要去等明天，不要去相信永远，你所能做的，就是眼前。你所爱，为尔所为。没有人会等你，在这风雨飘摇的人生路上。你所能做的，就是让自己更快、更强。

早安心语：幸福是一段旅程，而不是一个终点

别以为世界抛弃了你，其实世界压根没空搭理你。

我想长出一对翅膀，飞出这生活的牢笼，我同样向往着天空，哪怕是暴雨。

打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。

找一个属于自己的地方，在眼泪中懂得遗忘的伤。

有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。

人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

每天呆在这里，会把这里当成是全世界，不再追寻，不再拥有，你得离开一阵子。

人生如路，要有耐心。走着走着，便会出现繁华的风景。

生命中有很多事情可以把你打倒，但真正能把你打倒的会是你的心态。

幸福是一段旅程，而不是一个终点。

早安心语：做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱

1、我们每走一步，都是一个新的起点，这一个个起点连接成我们一生的轨迹。不要害怕开始，经历了起步时的艰难，方能产生飞跃的嬗变;不要畏惧结束，所有的结局都是一个新的开端。到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。不要奢望太多，得到的终归要失去;不要敬畏太甚，能够主宰你的，永远是你自己。

2、人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。

3、别总把悲伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事……

4、心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。

5、习惯是一个很可怕的东西，因为习惯，会觉得理所当然。因为习惯，没有人去想如果失去是什么模样。

6、我们总是希望自己快快长大，却又担心再也回不去无忧无虑的时光。

7、舍得不曾舍得的舍得会舍得。习惯不曾习惯的习惯会习惯。

8、原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋;忘记，才是最深刻彻底的宽容。

9、别因为别人说的话而放弃，把那些话当做加倍努力的动力。

10、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。

11、人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远，前行的始终是自己。

12、这个世界上你认识那么多的人?那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人!

13、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。

14、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。

15、人生有很多路要选择，选中一条，走下去，便会碰见这条路上的人和风景;而选择另一条，则是完全不同的风景与人。有的人可能与你一起走，有的人留在原地;一起走的人，也可能在下个路口与你分开。没什么可哀叹的，这是人生的必然，珍惜身边与你一起看风景的人，并在下一个分别路口，洒脱地用力地挥挥手。

16、人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

17、曾有人对我说：“泼在你身上的冷水，你应该烧开了泼回去。”但我更愿意去做像石灰一样的人，别人越泼我冷水，我的人生越沸腾!

18、当你快乐的时候想起的人，是你爱的人;当你悲伤时你想起的人，是爱你的人。

19、所谓成熟，明明就该哭就该闹，却不言不语的微笑。

20、有时候，因为无法挽留住美好的时光，而感到悲伤。殊不知，在落寞的氛围中，我们又虚度了多少光阴。

21、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。

22、因为无能为力，所以顺其自然。因为心无所恃，所以随遇而安。

23、爱情，本就是件宁缺勿滥的事，急不得。有爱情，便全心对待，没有爱情，也一个人惬意。

24、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

25、最难受的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的过程。

26、真正的朋友就是在最紧急的时刻帮你一把的人。

27、有的人，每天和你争吵，却不曾怪罪你;有的人，连争吵都没有，却已经消失在人海。原来，冷漠比争吵更可怕!

28、渺小的量变可积累惊人的质变，平凡的脚步可以丈量遥远的旅途。我们常常惊艳别人的功绩，却无心审视自己生命的亮色。很多时候，我们败了，是输给了自己;我们胜了，是赢得了自己。常立志者无志，十个规划比不上一个行动，请相信：就是石头焐久了，也会有心的体温;只要结好了网，又何愁捕不到鱼呢?

29、心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。

30、找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。