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【男人体内湿气太重，一般都会有什么表现可以看出来？】

男性体内湿气太重，一般从身体方面有这样几种表现：身体极其容易感觉到疲劳，脸上容易长痘，毛孔粗大，油脂分泌旺盛。

现在湿气几乎成为了人人都知道的话题，很多不懂一群的人总是把各种疾病都推到湿气头上，其实湿气属于中医的一种概念，因为当人类的生活环境变得潮湿，大量食用肉类，都会导致体内的湿气增多。

事实上湿气确实是存在的，它也的的确确会影响我们的身体健康，对于男性来说，如果体内的湿气太重就会出现精神差容易感觉到疲劳的情况，由于男女体质的问题，男性对于身体的变化感觉的不是很明显，所以一般湿气较重的男性，他们总是在精神上面表现的比较萎靡，而且在工作方面也表现得极其懈怠，即使是他们工作的时候并没有干什么事情，也总是容易感觉到疲惫和劳累感。

这是因为湿气太重会破坏人的免疫系统，让人的身体更容易遭受疾病，当一个人的身体健康情况较差的时候，他的精神看起来也会更加差。

皮肤油脂分泌过多，毛孔粗大也是湿气太重的表现之一。除了青春期，儿童发育会出现毛孔粗大，油脂分泌过多，一些重点男性也会出现这样的情况，很多网友都称这样的人群叫做油腻大叔。这并不是人身体自身所造成的，而是湿气太重造成的身体无法进行正常的排毒。

现在很多人都有不健康的生活习惯和作息习惯，大部分人多多少少身体里都会有一些湿气，想要拥有一个更健康的身体，就需要从生活的小事做起，一定要坚持运动，因为运动会帮助我们排汗，加快身体的新陈代谢，这样通过流汗，我们身体里的湿气就可以排出去。

【怎样判断自己体内是否有湿气？】

看自己湿气重不重主要看舌苔厚薄、关节重着程度、恶心腹泻病情轻重来分析判断。

1、舌苔厚薄

舌苔反映病邪轻重，湿气上泛可导致舌苔白腻，湿气轻则舌苔薄而白腻，湿气重则舌苔厚而白腻。

2、关节重着程度

湿邪性趋于下，所以容易侵犯下部肢体，如容易导致下肢关节或者肌肉重着、活动不便、僵硬疼痛或者麻木等，日久可导致关节肿大变形等，严重影响患者日常活动。

3、恶心腹泻

湿气主要来源于脾，而体内湿气最容易损伤脾的功能，导致脾不能升清荣养四肢百骸，反而脾气反降，出现腹泻、大便稀溏不成形等症状，胃和脾同居于中焦，胃的和降功能也受影响而出现胃气上逆、恶心呕吐等，所以可从上述症状轻重，判断湿气的轻重。

湿气轻者可采用食疗，吃些药食两用的食材健脾燥湿，如茯苓、薏苡仁、白扁豆等均可。湿气较重者，应服用健脾燥湿的方药，如平胃散（苍术、陈皮等）、参苓白术散（党参、白术、茯苓等）。