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【手把手教你如何看手相】

先上手！小斗一步步教大家怎么给自己做手诊。

1、先望手，看指甲的月牙，没有月牙的人体内寒湿较重，多属阳虚体质。

2、看指甲和颜色，指甲颜色淡白，多为肝血不足。

3、看掌纹，掌纹较多较乱的人，心思多复杂，容易胡思乱想，失眠和焦虑的可能性较大。

4、看指缝，指缝较大的人，也就是古人说的“漏财手”，一般这样的人脾胃功能多较差。

5、看手的柔软程度，手柔软的人性格较温柔和顺，而手较硬的人性格耿直，倔强。

6、看手的温度，手心温暖的阳气多充足，气血运行较好；手心冰冷的多为阳虚体质。

其次，我们要看一下手上的大鱼际。大鱼际在人的手掌面，大拇指下肌肉突起的地方。通过大鱼际，我们可以大致了解自己的一些身体状况。

（1）看大鱼际厚不厚。大鱼际正常隆起是脾胃功能良好的表现，若是高耸而僵硬则多怀疑是高血压，反之低血压者大鱼际肌肉瘦弱。

（2）看大鱼际的颜色。正常情况下大鱼际的皮肤是红润的；若脾胃虚寒，平时冷饮、生冷之品吃得多，则大鱼际会显现为大片的青暗色。也有一些人长期使用抗生素及止痛药后，大鱼际出现青暗，这是脾肺阳气受损的反应，这样的人往往容易出现过敏、反复感冒、消化不良等不适。

（3）看大鱼际有无青筋。若大鱼际近掌根的部位青筋明显，则往往表现在女性身上，多为子宫肌瘤、月经不调等妇科问题。

大鱼际处是强心的重要区域，小斗推荐大家可以用巴里艾?姜艾斗在大鱼际的位置进行艾灸，既有温阳补阳的作用，还可以赶走寒湿，达到强壮心肺的效果。

像冬天容易发作哮喘的小朋友，妈妈们可以观察小孩子手上的大鱼际是不是青暗的，如果是的话，可以在大鱼际处贴上1-3粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天艾灸1-2次，直至皮肤微微泛红。年纪较小的孩子可以适当缩短艾灸时间，5-7分钟即可。

长期便秘的也可以观察手上的大鱼际是不是有青筋，按揉时是否有明显的疼痛，如果有，建议经常按揉大鱼际的区域，刺激力度可以由小逐渐加大，一次按揉3-5分钟，每天按揉数次，配合姜艾斗艾灸天枢穴、足三里、支沟穴，通便的效果会更好。

闲暇无事的时候，不妨就跟着小斗一块学学手诊，给自己的双手做做艾灸吧。手也是我们的第二张脸啊！

【手诊口诀大全看手掌初判健康状况】

看手也能看出身体健康状况？这可不是看手相，而是叫做手诊。手诊是通过对手的观察，判断身体疾病，了解健康状况。手诊只是一种辅助诊断和辅助治疗的手段，只有一定保健意义。

手诊口诀大全

看常见的10种疾病，在手掌上是如何表现出来的，看手掌初判健康状况。

我们的手掌，就是一面健康的镜子。在我们的手掌上，对应着身体的不同区域。看手诊的时候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。看手要先看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色，但要注意的是：健康人的手掌显现的红色是淡红的或者粉红的，相见在淡红或粉红色中的白色是柔和、协调、自然均匀分布的。总之，健康人的掌色给人的感觉是荣润光泽、气色调匀的。

如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，则可能意味着健康出现了问题。

1、大鱼际偏红

心区位于手掌大鱼际区域，当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。

对策：心火旺，人自然觉得想要降温。于是“大口吃冰”、“热后立即冲凉”、“睡在地上贪凉”这些方法都是很危险的。从外部“浇灭”热气，人觉得“一时凉爽”。实际上：对人的阳气造成比较严重的伤害，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，反而容易生病。

去心火最简单的方式就是喝点莲子芯茶，但如果脾胃虚寒则可以选择搓筷子。双手握住筷子，一定要是筷子的上半部分，因为它有棱，会起到很好的***效果。握住它反复的搓动，在搓筷子的时候，手掌会有***感。会发红发热，疏通心经，起到去心火的作用。

2、中指下部分发红

中指指关节最下端对应的是头区，此处若是出现红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压等。

对策：吃三七粉可有效预防和缓解心脑血管疾病。可以选择牛奶或温水送服三七粉，一次送服最好2到3克。也可炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可。可以选择在早上空腹服用，脾胃不好的也可饭后半小时服用。

3、小鱼际下端发红

小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。中医讲阴虚内热，出现口渴、口干情况。尤其是30多岁的人，很可能出现血糖高的情况。这个地方发红，最好注意下血糖情况。如果血糖控制好了，小鱼际区域红色也会变淡。

对策：可以取西洋参、葛花、麦冬代茶饮，能够气阴双补。

4、肝区偏青色

肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。如果青色重或者鼓起来，说明容易出现肝郁、脾气暴躁等。如果肝郁久了，很容易出现疾病状况。

对策：可取合欢花、炒枣仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。肝区如果青色，还有酸痛感觉的话，可以用手在肝经区域从外侧向手心慢慢轻轻的往下推，推个10分钟左右。

5、风溼区青色

风溼区位于大鱼际的下端部分。中医讲，溼气下沉，受凉后出现腰腿疼痛。此时，风溼区偏青，要注意保暖。

对策：可以试试药浴泡脚。艾叶、红花、桂枝、细辛，能够温阳、通络、活血。严重的人可以每样30克，水温38-42℃，泡到全身微微出汗。

6、中指下端发青色

中指下端部分是我们的头区。年轻女性中指出现青筋，一般是偏头痛。如果40岁以上出现青筋，不超过整个长度的三分之一，可能眼睛出现了问题。但若40岁以上，青筋长度超过三分之一，则要考虑可能是脑血管硬化。

对策：护心脑血管，罗大伦有个金方，取三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。两者混合均匀。每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可，重症患者可适当加量（如3~5克），可使用常温水、牛奶送服。这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血管的保养也十分有益。

7、心区发青

年轻人可能是劳心过度，要注意休息，就能恢复。但中年人如果出现蚯蚓一样扭曲的青筋，就要注意保护心脏了，冠状动脉可能出现了问题。

对策：中国浙江医药研究院通过研究表明，大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖和预防癌症。每天吃2~3瓣醋泡大蒜。

8、手掌中间有白色斑点

手掌中间是胃区，如果皮肤下出现明显的白色的斑点（普通人有均匀的白色斑点），一眼看出来和别人不一样，意味着你可能脾胃不好，胃有问题，会出现发酸、打嗝、怕凉。

对策：常喝薏米芡实红枣粥，选用上好的薏米，再加点芡实和红枣，搭配在一起，既可调理脾胃又能养生。如果感觉胃痛胃反酸，将鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄（不能炒焦），然后研成粉，越细越好。每天一个蛋壳的量，分2次在饭前或饭后用温开水送服。蛋壳是味中药，具有止酸止痛、止敛止血的功效。

9、结肠区红白点相间

结肠区位于胃区域旁边，此处若是出现红白相间小点，就是中医讲的泄泻，泄泻比较常见的是过敏性结肠炎，吃的不合适、遇冷就会拉肚子。

对策：常用糙米煮饭或者煮粥，能帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。

10、生殖区有白色

手掌最下端是子宫和***的位置，出现白色，一般容易出现痛经、不孕不育、子宫肌瘤等情况。

对策：建议常喝四物汤，这味汤是最牛的补血汤，且见效快。