首页 > 再一次出发舞蹈视频教学

【学跳彩带舞的基本手法教学视频】

学跳彩带舞的基本手法教学视频链接：网页链接

彩带操是一种良好的健身运动，它是一种有氧运动，对人体的健康有特别好的作用。彩带比较柔软飘逸，完成彩带操有许多的基本动作，比如挽花、绕环、转体、抛接、跳跃等等。要想把彩带飘舞起来，是有一定的技巧的，首先，彩带操他的发力点要到位；其次，彩带舞起来时要掌握好漂动的规律，不可使彩带缠身。

再次就是注意练习彩带操时要注意彩带的运行规律，有直线，有弧形，有圆形，有波浪形等等。主要注意的是手臂伸直，手腕用力带动大臂带棍向下，身体姿态浮动要大。

彩带舞口诀

左手放背后，右手转圈，2个8拍。左右左右，上上下下，2个8拍。左手上举，自转2圈，2个8拍。云手转一圈。小碎步变斜线。左右各甩一次波浪。波浪自转一圈。变队形前2后3。

彩带舞是眼下比较流行的舞蹈。她不仅好看，而且是一项全身运动。她可以一个人跳，也可以几个人一起跳，人与人间隔距离远，适合疫情防控期间宅家锻炼。她只需要一根四至六米彩带，一根伸缩杆，就可以练习了。