首页 > 自残下不去手是装抑郁吗

【自残行为是心理疾病吗】

当然是有心理问题的。但也不要把这种“自残”行为看的过于严重。

人为什么会产生自残行为？

人在极度压抑，痛苦，愤怒的时候，会产生巨大的负能量。这种极大的痛苦情绪需要一个出泄口。这个时候就像一个快被胀破了的气球。如果不采取减压方式，可能会精神崩溃和情绪失控。

两利之间选其大，两害之间选其轻。

这个时候必须通过一种方式，把这股负能量发泄出来。不是对外产生攻击行为，就是对内产生攻击行为。也就是“自残行为”就是这么产生的。

一个人在后悔愧疚自卑的时候，会出现自打耳光，拿头撞墙，用不吃饭，不喝水，来惩罚自己。把自己置于一种“肉体痛苦”的状态。

这些行为从本质上就是用自己的身体痛苦惩罚自己，来替代自己的精神痛苦。让自己心里好受些。

自残行为通常发生在十五岁到二十五岁之间的群体，理由也很简单。这个年龄段没有自己的舒压方式，价值观不稳定。俗称“不成熟”。

价值观是一个人的稳定器。它有两个作用，向上利于生存，向下堵住风险。

一个稳定的社会，首先它有一套完整的价值观体系。比如中国的儒家孝道体系，西方的基督教体系。日本的天皇体系。也可以叫对错是非观。

一个人也是如此，自残行为的人首先他的价值观是不稳定的。他的对错是非观是模糊的。

自残行为从好的一面来说，它就是一种“断臂求生”的做法。避免了让自己精神崩溃和情绪失控。那会更严重。

对于有这类问题的人，首先要建立自己的减压方式，不要积累情绪。定期减压，不要让自己一直处在一个紧绷状态。

当面问题当面解决，不要一直在心里装着。积累多了久了早晚会在一个点上爆发出来。

像个炸药包一样，不知道时候就被一下子激怒了，做出不理智的行为来。

对外叫攻击，对内叫自残。害人有害己。

学会给自己减压，学会给自己释放，学会定期大吃大喝一番，学会定期疯玩一番。

【白天很快乐笑嘻嘻的，平时看上去很乐观，但是容易一个人的时候孤独、不科学、有自残行为，算不算抑郁？】

建议去医院做检查，或者可以关注荣新奇教授的vx号做线上检测，这个是很明显的一种抑郁症行为，有比较典型的微笑抑郁症倾向。至于什么是微笑抑郁症，可以看一下以下文章的内容：

微笑抑郁症可以分成两种：

一种是用微笑骗别人。也就是因为碍于面子，或者为了应付社交，而强颜欢笑。这种类型的人，很清楚自己感到痛苦和压抑，但是担心被别人看出来，所以表现得若无其事。

另一种是用微笑骗自己。也就是习惯性地否认自己的负性情绪，假装一切都好。他们往往不能察觉到自己其实抑郁了，只是觉得有点不对劲儿，好像越来越不像自己了，内心有一种脱离了现实的感觉。

当然，还有些人是两种类型的混合。一开始觉得心情很糟，但是不知道怎么处理，于是回避它，在别人面前若无其事，久而久之，也骗过了自己，误以为糟糕的心情已经过去了。

有些人会问：“那这样的话，不就是没有抑郁了吗？”

事实情况恰恰相反，微笑抑郁症是比较危险的！

微笑抑郁症的危害：

1.身边的人不能及时发现，导致无法及时提供帮助。

如果我们身边那些乐观的人说ta心情很糟，我们通常的第一反应是，觉得ta在开玩笑，并不会很认真地对待。有很多微笑抑郁症的来访者，当他们开始行为异常，甚至突然间自杀的时候，身边的亲友会非常吃惊，才知道原来他们早就抑郁了。

2.生活在微笑的伪装下，会让抑郁的情绪被压抑得越来越深。

有这样一个小故事，说的是有一个人，得了很严重的抑郁症，每天闷闷不乐，茶饭不思，身体也越来越差。于是，他找到当地最有名的心理医生。医生花了很长时间，用了很多办法，可还是治不好他。后来，医生实在没有办法，就对他说：“我无能为力了。建议你去城外的马戏团，那里有个小丑，他把全城的人都治好了，每个人看到他都快乐，也许他能让你快乐起来。”这个人抬起头，看着医生说：“医生，其实我就是那个小丑”。

微笑抑郁症的男性要比女性多。因为受社会文化的影响，男人总觉得男儿有泪不轻弹，大丈夫要不屈不挠，所以更不能面对自己的抑郁。

因此，一旦察觉自己有抑郁情绪，还是需要寻求专业的帮助，比如及时地进行心理咨询和疏导，或是进行催眠疗愈等。抑郁症只是情绪上的感冒，千万不要讳疾忌医。文章来源于荣新奇教授公众号。