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【胆经一通，万病无踪！1套胆经操，5分钟学会，早敲胆经早治病症】

转发自健康养生医师如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？一句话：胆经堵，全身堵。第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让***疾病丛生。第四，易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。第六，出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。胆经畅不畅，一敲就知道双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！胆经不畅的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦。胆经不通，毒素堆积1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。2、早生白发——人体的气血不足所致，中医有一句话：「”发乃血之余”，营养供应不足，会造成白发。3、面部眼角位置长斑——代谢物堆积。4、胆经沿线的身体部位疼痛——肋下、腿、脚踝、脚疼或冷，说明胆经毒素淤积。5、胆囊问题——结石，炎症等。6、肝脏问题——代谢物无法顺利排泄，堆积形成脂肪肝等。今天给大家推荐的一套胆经套，可以很好的拉伸胆经，还有***肾经的功效，非常适合朋友们经常练习，一起来看看吧：1、婴儿式跪立在毛毯上，双腿略微分开臀部坐在脚后跟上，呼气俯身向下双手臂延展，前额点地保持3分钟，身体向左侧弯保持1分钟，换另一侧还原婴儿式，将右手从身体前侧穿过手臂贴在垫面上，侧脸贴地左手放在身体后侧，保持2分钟，换另一侧2、蜥蜴式山式站立，将右脚向后一大步左脚小腿垂直垫面，膝盖放在毛毯上保持2分钟，身体向右侧弯屈右手肘在垫面上，左脚微微向外打开保持2分钟，将双手依次向身体的远方伸展保持2分钟，重复练习另一侧3、双角式山式站立，双脚打开略大的距离脚尖超前，吸气延展脊柱呼气俯身向下，双手向身体后侧延展双肩放松的沉在瑜伽砖上，保持3-4分钟4、鞋带式+侧弯坐立在垫面上，将左脚放在右大腿的外侧右腿屈膝，右脚放在臀部的左侧向上立直脊柱，左侧手肘抵在瑜伽砖上左手支撑头部，右手从头部的后侧握住左大臂保持2-3分钟，换另一侧5、鹿式跪立在垫面上，双腿微微分开将右脚放在身体的前侧右小腿与髋部平行臀部慢慢向后坐在地面上吸气延展脊柱，双手支撑在前面垫面呼气，双手慢慢的向前伸展俯卧在垫面上，保持3-4分钟6、雨刷式坐立在垫面上，双腿同时向左侧屈躯干微微向后，双手支撑在垫面上保持2分钟，换另一侧7、青蛙式跪立在毛毯上，双腿慢慢的向两侧打开躯干俯卧在抱枕或者瑜伽砖上柔韧性比较好的，可以直接俯卧在垫面上，保持3分钟8、英雄坐跪立在垫面上，双腿并拢双脚打开略大于髋部臀部坐在双脚之间，吸气延展脊柱呼气放松双肩，保持1-2分钟双手抱住头部后侧，慢慢的低头向下保持1分钟，右手放在左大腿上左手放在身体后侧，头向左侧侧弯保持1分钟，换另一侧9、仰卧英雄在英雄坐的基础上身体条件比较好的伽人可以继续向后仰卧在垫面上双手向上举过头顶，保持3分钟10、仰卧脊柱扭转仰卧在毛毯上，双手侧平举身体向左侧翻将左脚放在右小腿的外侧左膝向下找地面，保持2-3分钟屈左膝，伸直右腿左手握住右脚脚掌保持2-3分钟，换另一侧11、挺尸式仰卧在垫面上双脚微微分开略大于髋部双手侧平举，放松10分钟好了，今天的内容就到这里，我是棉棒医师，每天分享中医知识！觉得我的文章对您有帮助，可以点击右上角的红色关注！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。