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【荔枝的功效和作用及禁忌】

荔枝是一种常见的果品，有很多营养成分，如碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素C、维生素B族等。具体功效和作用如下：

1.补脾开胃：荔枝被认为是补气的食物，它富含有机酸和糖分，能加速消化道的蠕动，改善胃肠道不适。

2.丰胸美容：荔枝中富含的生物酵素能够促进女性体内雌性激素的分泌，对丰胸起到一定的作用。同时，荔枝还能保持肌肤弹性和美白皮肤。

3.缓解口臭：荔枝中的有机酸，能有效消除口臭，清除口腔内的细菌。

4.改善睡眠：荔枝中含有的多种氨基酸和糖类，可以增加人体内的色氨酸含量，帮助缓解压力和情绪紧张，促进睡眠。

禁忌：

1.荔枝中富含糖分，糖尿病患者应适量食用。

2.及早食用的荔枝中含有一种与荔枝病有关的毒素，容易引起中毒，引起消化道症状如呕吐、腹泻、头痛等，因此不宜食用太多。