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【噩梦的化解方法】

每个人都会做梦，有美梦，当然也就会有噩梦。做了噩梦不光是心理受到了惊吓，还会预示着一些不好的事情会发生。那么噩梦有没有化解的方法呢？答案是有！

风水方法：

关闭卧室的窗子，并在窗台上放置一瓷器生肖（自己的生肖），将窗外的杂物清理干净。用黄布包裹一个玉质的生肖（本人的生肖），放于睡觉的枕头下。

道教方法：

口含一口水，对着东方吐了，然后念：日出东方赫赫洋洋，我梦不详化成金光，吾奉太上老君急急如律令！

民间方法：

当在梦中遇到很恐怖的情况，马上闭上眼，躺下（当然是在梦中做），这个梦就会终止了。比如：梦见被追，跑不了，不用怕，马上闭上眼，躺在地下，什么都不想，这样几秒钟内这个梦就终止了。大家不妨试试，当然，事先要把这个方法牢记，因为要保证在梦中也记得这个办法。或者不想继续“存活”在梦中，想要醒过来的话，可以在梦中用头部去撞那些现实生活中硬的东西，比如说撞建筑、墙，或是地板等等，虽然在梦中撞击这些东西是软的，但坚持一下，努力把头撞进去，就醒了。

醒来以后马上往枕头上连吹三口气，再把枕头连摸三把，然后将枕头翻过来，马上睡着。第二天早点起来（太阳刚升起），面对西墙（太阳刚好照到）：口中念咒：夜梦不祥，画在西墙，太阳出来，保我吉祥，同时在墙上画圈，连说七遍，恶梦自解。切记不要告诉别人你做梦的内容。

不管是在晚上还是在梦中，如果听到有人喊你的名字，都不要答应别人。而是先观察清楚再说。

心理学方法：

人的潜意识中，有一些复杂的“情结”，主要是他在幼年时期的经验所造成的。这些情结是隐藏的“因”，而我们现在的苦恼则是“果”。心理治疗法的假设是：只要找出因，就可以消除果的作用。这一假设即使正确，也不保证我们有可能找出“真正的因”，因为人的生命历程本身并非机械式的拼凑，而是有机式的运作及整合。

如果把潜意识当成深层意识，那么越往深处挖掘，所得到的越是个人的特殊遭遇，以及这些遭遇对个人所造成特殊影响。譬如，人若只就自己的处境来考虑，很容易产生自怜的情绪，而自怜不会因为深化而消失。若想减轻自怜的程度，最好放眼四顾，看看世间无数不幸的人。灵性修养的作用与此类似。灵性不像身体之互不兼容，也不像心智只有某种程度的兼容；它可以超越身体、突破心智，与所有的灵性相融为一。这是人的“超自我”或“超个体”的层次。换言之，灵性修养使人不再斤斤计较他从小在潜意识中所留下的情结，也不再受限于他意识中清楚分辨的人我关系，而是可以助他走上单纯而统一的“人”的领域，仅就人来看人，孕生手足同胞、生命共同体的感受。

科学方法：

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

解析儿童为何会做噩梦

噩梦发作发生在快眼动相，故常常可以清楚地回忆起晚上的梦境。有10%～50%的儿童在3～5岁时常发生噩梦发作。大约75%的患者可记得一次或几次儿童期发生的梦魇发作，50%的成人承认至少偶然有梦魇发作。

频发性梦魇发作(一个星期1次或多次)的发生率占成年人群的10%。

本病可发生于任何年龄，3～6岁儿童多见。儿童期男女比率相等;

本病的主要临床表现是，在快眼动相睡眠里患儿因噩梦警醒。常常是一种漫长、复杂的梦，越接近结尾越恐怖。通常没有运动行为，也较少有焦虑、语言和自主神经系统症状发生。

常常在发作后，清晰描述其梦境内容，儿童在完全清醒后因为害怕，不敢自己回床睡觉，常要父母亲在身边或立下保证后才敢再人睡。本病常伴随有说话，而尖叫、击打物体或行走很少发生。

多导睡眠脑电图特征，发作时患者从REM睡眠中突然醒来。此REM睡眠发作通常至少持续10分钟且伴有REM密度增加，同时心率和呼吸节律常不断变化，但没有在夜惊中发现的突然加倍的脉搏和呼吸节律。

梦魇发作有时发生在一次长途旅行的睡眠中的REM期。此外，创伤后噩梦发作偶尔可发生在NREM期，特别是睡眠第二阶段。

本病诊断主要依据临床特征和发作期多导睡眠脑电图研究。需与夜惊等睡眠障碍鉴别，后者发生于NREM期，多导睡眠脑电图可以鉴别。

临床上有时还需与睡眠期癫痫发作鉴别，发作期脑电图监测可以鉴别。

本病一般不需特殊治疗。

【如何看自家里风水风水不好常做噩梦】

人的情绪是一面很好的镜子，可以反映很多问题，比如你的抑郁症可能并不是心理问题而是你的身体某个机能出现了问题。所以在一个新的居家环境中你的情绪变得与之前不同了，可能甲醛超标甚至是它的风水出现了问题，这就需要自己多加注意。

在家时烦躁不安

居住的房子如果会让你变得烦躁不安就说明家里的风水出现了问题。每一个房子里面都是有气场的，风水好的房子气场好，人们在里面就会感到舒适自然。而如果在一个房子里面呆的时间一长就感到心烦意乱，烦躁不安，家里的人总想找借口出去甚至不愿意回家，而来访的客人也是坐不了一会儿就想走，特别是更加敏感的老人小孩，在房子里表现出不舒服或者情绪烦躁的样子。这就需要请人来改变一下自己的风水，毕竟是需要一直居住的地方，一直有问题，会影响家庭的和谐。

家人总是做噩梦

睡觉不做梦说明你的睡眠质量是很好的，而如果你经常做噩梦可能就是哪里出问题了。在某个房间睡觉时总是做恶梦，影响休息和睡眠，又或者家中有小孩子的，经常在半夜突然大哭或啼哭不停、受惊吓等，家中有宠物的，有莫名不安、啼叫、乱转等等的现象，都是负面能量的磁场在作怪。这时候可以看一下自己的卧室布局是否合理，进行调整。

家中养的植物或鱼经常死亡

注重生活质量得人都喜欢在家养绿植或者动物，因此也可以通过养的活物看出自家风水好坏。如果家中的植物或鱼出现经常死亡但换个地方就正常的现象，就说明那个地方的风水磁场不好，那么这个地方就不应常呆人，或及时的进行风水调理。如果家中多处地方都出现这种情况，那么这个家居的风水环境就非常差了，必须及时调整。这件事是千万不能忽视的，否则影响的就是你的身体健康了。