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【晚上睡觉经常做恶梦是怎么回事啊？】

晚上睡觉经常做恶梦是怎么回事啊？

摆脱恶梦纠缠不少人常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势。人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界***可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响***睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种***被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的***资讯微弱，在清醒状态下由于其它较强的***资讯相当微弱，这时，病症的微弱***就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个例项：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。

10岁女孩晚上睡觉经常哆嗦做恶梦是怎么回事

我十岁，我平时也总做噩梦，可以睡前喝上一杯牛奶，牛奶有助于睡眠嘛，如果还不行那可能就要去看儿童心理医生了，不过我觉得也没那么严重，我睡前喝一杯牛奶就好啦

晚上睡觉常做恶梦，午睡睡不实是怎么回事？

你的这一症状是叫疲劳综合症,注意休息,轻松轻松一下就会得到缓解,有条件可用一下中草药调理.可能是最近心理压力比较大，学会自我放松，比如最简单的坐在那里做深呼吸，感受鼻息进出之间的差异（环境要安静）。或者是搞些积极向上的体育活动来释放压力

希望你早日康复考研顺利过关。

晚上睡觉经常做恶梦，怎么回事啊？？？求解释。。。。

先开个玩笑：在梦里自己永远不会死，这是可以肯定的。我以前也有段时间经常做噩梦，但在做噩梦的时候我会有意识。

我有个特点，我非常懒，懒得睁开眼睛。我做噩梦的时候我会对怪物说（你们再过来我就睁开眼睛）然后什么都正常了。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对资料的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联络进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起著非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程式，对大脑白天接受的资讯进行整理，大脑白天不能处理的资讯能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联络。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：

（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

（2）与人的情绪状态有关。

（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性回圈。

（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联络在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

晚上睡觉总做恶梦喊叫是怎么回事？

我们寝室二哥就这样。。。不过他只有在心情不好时候才喊叫

建议睡觉前多想想愉快事情不要给自己太大压力这样应该就没问题了

孩子晚上睡觉不踏实做恶梦是怎么回事

小孩睡前太兴奋了。不知道是不是真的。我们这边是这样说的

晚上睡觉做恶梦分地点是怎么回事？

可能在类似场景曾经发生过一些事情，在意识的层面上你意识不到这件事情，但它是存在潜意识里的。宾馆可能是这件不好的事情发生的地点，或者发生的地点和宾馆有很大的相似之处，激发了你的潜意识层面的东西，反映在你的梦里，也许还需要分析一下你的梦。

晚上睡觉经常做梦是怎么回事

睡觉前用热水泡脚30分钟之后用热水洗脸泡脚的时候不要玩电脑、看电视可以听听轻音乐放松自己。

①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。

②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。

③培养良好的睡眠习惯。关于这一点，前文已有论述，此处就不再展开。

④学会自我解梦。所谓学会自我解梦，一是要破除对梦的种种迷信。梦是记忆的碎片的连线，与现实生活并无必然的联络。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样，即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示，对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治。梦的征兆并不神秘。实际上，该微弱病痛早已存在，只是由于白天***众多，工作繁忙，没有察觉到；但人入睡后，由于万籁俱寂，***减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了。

天天晚上做梦是怎么回事，还经常做恶梦

做梦是人入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。但是，经常发噩梦就要注意了：1.平常而自然的心态、2.身心松驰，有益睡眠基本做到这两点，日复一日，习惯了就好了。谢谢。祝你好运

提问：经常做恶梦是怎么回事

化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：n***问2009-10-0910:43:47我经常做恶梦还失眠躺下最少一个半小时才能睡着睡着后就做梦还是噩梦一个礼拜几乎天天做梦而且其中六天会是噩梦经常被吓醒醒后感觉心里很慌乱不知道该怎么办这种情况已经好几年了希望陆大夫帮助我尽早脱离现在的情况在此提前感谢陆大夫百忙之中看我的留言谢谢范新刚医生答2009-10-1007:13:57是不是做同样的梦？在精神分析看来，做梦是有意义的，是潜意识的反应医生郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，医生建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！