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【睡觉时头朝哪个方位最好】

睡眠方向：睡觉要头向南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。所以，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头向南，脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对身体的干扰。从而保障了自己的身体健康。（另外：从风水的角度来说：北方属阴，是阴中之阴。人的头部朝北睡，易伤正气，且容易梦见“阴物”---指不干净的东西。呵呵，虽然迷信，但也确实和科学研究相符合。）；

至于楼上说的：“头旋的方向与睡觉姿势有关”我觉得不太科学。人嘛，正常人的生理机制都一样的，与他的头旋无关。特别是，我看到楼上说的“我有两个旋，一个顺时针生长的，另一个是逆时针生长，怎么办，就要不断地变换方向，或者是向东向西睡觉休息。”----我就觉得很可笑。

顺便提醒你：

睡觉的姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

在这里，我希望大家都有一个科学的睡眠方法。健康每一天。

【睡觉头朝哪个方向有助睡眠】

睡觉头朝哪个方向有助睡眠

睡觉头朝哪个方向有助睡眠，“睡与吃并重，为健康为重。良好的睡眠能补充能量，恢复能量，具有“滋阴养元”的功效“。以下是我为大家精心准备的睡觉头朝哪个方向有助睡眠

睡觉头朝哪个方向有助睡眠1

朝东南

睡觉头的朝向，可以根据近期的运势来决定。倒霉的人自然有特定的风水朝向，而最近比较顺利的人，可以选择头朝东南的朝向，能够加强聚财能力。、最近顺利的人头朝东南睡觉，可以使原本的好运气在再持续一段时间，也可以防止邪神煞气对自己身体的侵扰，还能为家人带来好运。

朝南

未婚的女人，往往最重要的就是解决终身大事。所以，想要招桃花的人们，可以睡觉的时候头朝南，这样对人的血液循环和地球磁场是相向的，有利于人气色的调节。而且形成睡觉头朝南的习惯以后，能够改善气色、健康运势，对桃花运也有非常好的影响。

朝东北

东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。

朝东

我们知道东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的。

不能朝西

通常不能头冲西睡觉，西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。所以，能避免还是避免吧。

睡觉头朝哪个方向有助睡眠2

01、头北脚南说

这种说法的`依据是：地球本身就是一个大的磁场，地磁的方向是南北向，磁力线从北极到南极，纵向排列。如果我们采用头朝北，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中），选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，这样，人体内能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。

这种说法有一定的合理性，其中国人很多都是头北脚南睡的，如果从中医中找理论根据，我觉得这样比较符合人与大自然对应的关系。中医认为人体和自然对应，肝从左升，对应东方，肺从右降，对应西方，我们头北脚南躺下，正好如此。而心属火，在北方，肾属水，在南方，是水火既济。这是一个很好的格局，所以，对于一般人，这样睡是可以的。

我觉得头朝北睡比较符合中国人的习惯的。

02、头南脚北说

但是头朝北的睡法也有人反对，比如孙思邈就特别强调不要头朝北睡。这一派反对者的主要观点是北方寒冷，头为诸阳之汇，朝北会伤到阳气。还有人说有医生观察过，说头朝北睡觉的老人脑血管问题较多，但是我查了很久，都没有找出其确切出处，姑且存疑。

由于有人反对，因此很多人提出应该头朝南脚朝北。这种头朝南的说法，和地磁线的方向也是吻合的。

但是，在中国有个实际的问题，就是我们的房屋，多数是开南窗户的，如果头朝南，恐怕就会头靠着窗户，会常有邪风，这是不合理的。所以，只有如果是东西朝向的房子，才可以尝试头朝南睡。

也有的中医说阴虚之人头朝北睡，可以滋阴潜阳。阳虚之人头南脚北，可以升发阳气，此说可备一格。这个说法的依据是北方属阴，如果体内热盛之人，可以头朝北方睡眠，而老年人，阳气弱之人，则需要头朝南边。

但是，坦诚地讲，关于地磁与人体睡眠的关系，很少有研究，大家猜想的成分却很大。所以，不能算做是有科学依据的说法，而只能从古代论述中找到依据。所以，无论是头南还是头北，都需要根据个人的体质来调试，最好的方式，就是自己睡几天，感觉舒服，睡得踏实的，就是合适自己的方向。

03、头东脚西说

这是我们最常采用的朝向，但是我要提醒大家的是，最好是头朝东脚朝西，千万不要头朝西睡觉。

有朋友说，过去民间忌讳头朝西，说去世的人，入殓前是头朝西摆放的，因为西方是极乐世界，是因为这个原因吗？

其实还真不是，主要是由于地球的自转的原因。地球是自西向东转，如果我们从北极的上面看，它是逆时针在旋转的。因此，我在上海出差，会很早就先看到早晨的太阳，而在新疆的乌鲁木齐，很晚才看到早晨的太阳。

此时，人如果头朝西脚朝东睡觉，好比说头朝新疆，脚朝上海，在地球飞速的旋转中，我们的脚是在前面，头是在后面的。这就是好比是躺在飞速行驶的汽车里，脚朝前，头朝后，每次加速，气血都会向后涌去，加大头部的压力，时间久了，头部会出现问题的。

曾经遇到一个患者，后脑部胀痛，每天自我感觉昏昏沉沉，几乎无法正常工作，要到下午甚至傍晚才好一些。我开的调理方子也毫无效验。最后他偶然提起，是自己住进了现在的房子以后出现的症状，我仔细一问，他是头朝西方睡觉的，于是告诉他转个方向。在他们家里，由于房间的结构，只能床头朝北，于是调整头朝北，结果是第二天，头部的不适就全部消失了！

此事让我特别震惊，我觉得真的要思路宽广，对天文地理都要了解，像这样的事情，之前我是没有想过的，所以从此我对此事开始有意了解一些。

而头朝东睡觉，则是一个好的选择。因为夜里，头部在进行自我清理，是头部排毒的时间，脑系统运转所产生的废物，夜里要排出，脑细胞收缩，把废物排出，溶入脑脊液中，然后废物由脑脊液带到身体中，由相应的系统排出体外。如果睡眠时头朝东。地球自转的力量，使得气血从头往下降，则有利于这个排毒的过程。头朝西则正好相反，是不利于废物排出的。

04、有人说，地球自转的力量影响有那么大吗？

答案是，超出想象的大。

比如，我们会发现一个奇怪的现象，就是北半球，浴缸放水，水的漩涡一定是逆时针转的，你无论怎么试验都是如此，为什么呢？就是地球自转产生的自转偏向力导致的，事情就是这么神奇，在南半球，一定是顺时针的。

除了水漩涡，连台风的旋转，在北半球也是逆时针的，可见这个力量有多大。小到水的漩涡，您拔出浴缸塞子的瞬间，这个力量就起作用了，立刻水就会形成漩涡。

05、所以，在我们睡眠的过程中，这个力量难道不起作用吗？

因此，头朝东睡，是个非常好的选择。

现在我们来总结一下，最终我们得到的答案是，我们睡眠，头可以朝南，朝北，朝东，但是最好不要朝西。

在东、南、北的朝向中，最好的是朝东，其次是朝北，然后是朝南。

睡觉头朝哪个方向有助睡眠3

一年四季都有规律性

春夏季应“晚卧早上”，秋冬季应“早卧早上”，冬天应“早卧晚睡”。最好是在太阳升起前醒来，不适合太迟。平常人睡觉时间一般在每日8钟头上下，体质虚弱者尽可能提升睡觉时间。

头北脚南精准定位精确

身体随时都遭受地磁场方向的影响，睡眠质量全过程中，人的大脑一样遭受电磁场影响。人晚上睡觉采用头北脚南的姿态，使磁感线稳定地越过身体，能够最大限度地降低地磁场方向的影响，使睡眠质量更为甘甜，使内脏器官体细胞科学化，调节和提高人体（器）官作用。

睡姿有张有弛

身睡如弓效果非常的好，向右侧卧压力轻。研究表明，“睡如弓”可以减少地球引力对身体的相互作用力。因为身体心脏多在人体左边，向右侧卧能够缓解心脏承担的工作压力。另外，两手不必放到心脏周边。

“子午”睡眠质量事倍功半

不论是“熬夜型”的人还是“早睡早起型”的人，都应当选准自身的人体生物钟，提高睡眠的高效率。传统式中医基础理论觉得，子(晚11时到第二天晨1时)、午(大白天11时到13时)2个时间是每日温度差转变较大的时间，这时身体需要适度歇息。一项调研说明，成年人每日睡7-8钟头的人使用寿命最多，不够4钟头者患病率是前面一种的2倍，每日睡10钟头以上的人，不利身心健康。

挑选最好宿舍床有益脊柱

从脊柱的生理弯曲规定来讲，席梦思床、钢丝床都并不是十分理想化的小床，最好的是木板床，次之是棕棚床边垫上被子。