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【小西红柿的功效与作用】

小西红柿的功效与作用

小西红柿的功效与作用，相信大家对小西红柿并不陌生，这是我们常见的蔬菜，小西红柿的营养价值极高，食用它对我们的身体有一定的益处。接下来我带大家一起了解下小西红柿的功效与作用。

小西红柿的功效与作用1

1、减肥瘦身

减肥瘦身是小西红柿的重要功效，因为小西红柿中含有丰富有机酸，这种物质进入人体以后，能加快人体内脂肪的分解与代谢，而且小西红柿本身就是一种低脂低热量的健康食材，它能抑制人体对脂肪的吸收，人们平时多吃一些小西红柿，能让体重明显减轻，可以拥有苗条的身材。

2、美容养颜

小西红柿中不得含有丰富番茄红素，还含有一定数量的维生素c，这些物质进入人体以后，可以阻止人体内黑色素生成，而且能促进皮肤细胞再生和代谢，是使用能让人们面部色斑淡化，而且能改善人类皮肤粗糙和老化的状况，能对皮肤进行深度滋养，经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好。

3、清热解毒

小西红柿是一种性质寒凉的水果，它不但能为人体补充丰富营养，还能清除人体内的热毒，而且能加快人体多种毒素分解，在日常生活中，人们出现上火和体内热毒过重时，都能多吃一些小西红柿，它能让人体不适症状很快消失，另外人们在出现发烧时多吃一些小西红柿对体温的恢复也有一定好处。

4、预防缓解贫血

小西红柿中还含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁与磷的含量都比较高，这些物质进入人体以后，能促进血红蛋白再又能增强人体的造血能力，他对人类经常出现的缺铁性贫血有一定预防作用，而那些已经出现贫血症状的人群，多食用小西红柿以后还能起到明显补血作用，能让人们的贫血症状慢慢消失。

5、小西红柿的降血压功效作用

小西红柿有降血的功效，可以稳定血压血脂。小西红柿的冷食效果很好，不需要油盐来炒作。生食小西红柿具有调理胆固醇，软化血脂的能力。冠心病胆石也可以用小西红柿来调理。小西红柿没有毒副作用，可以平日多食用，养生保健。

6、小西红柿的抗病毒功效作用

小西红柿能够抗击病毒和癌症病毒。人体机体在健康的条件下可以产生一种抑制干扰病毒细胞的干扰素，而小西红柿是可以自然补充这种干扰素的，小西红柿种的提取物就是能够这样抵抗毒素的。每天只要简单的食用小西红柿一百克，就可以给人体基本补充抵抗病毒的能力基础。

7、小西红柿的助消化功效作用

小西红柿是很多餐桌上的冷菜，冷菜的目的就是开胃，而小西红柿就是有助消化作用的一道食材。小西红柿对于胃胀，不消化的功效特别有效。

小西红柿的功效与作用2

西红柿汁的功效与作用

1、美容养颜

西红柿汁是用西红柿榨成的.汁，其中含有大量的维生素A和胡萝卜素，具有极强的美容养颜的功效。西红柿汁可以使细胞的弹性增加，还可以去除体内沉积的黑色素，让肌肤更加白皙。所以，经常喝西红柿汁可以染皮肤更加有弹性，肤色更白。

2、生津止渴

西红柿汁里面含有一种特殊的碳水化合物，对我们的唾液腺有刺激作用，可以帮助分泌更多的唾液，就能够起到生津的作用。同时，西红柿汁里面的水分含量非常高，可以给我们补充大量的水分，所以，喝西红柿汁具有生津止渴的功效。

3、开胃消食

西红柿汁里面含有大量的有机酸，其中酒石酸、苹果酸和柠檬酸的含量最高，这样就导致西红柿汁里面的酸度极高，对唾液和消化液的分泌有刺激作用，能够开胃。同时，这些有机酸还具有促进消化的作用，喝西红柿汁可以增进食欲，还能够帮助消化食物。

西红柿汁的禁忌

西红柿榨汁要选取成熟的西红柿，没有成熟的西红柿里面哈有一种叫做龙葵碱的东西，这种物质的存在导致西红柿的口感不好，吃没有成熟的西红柿可能会导致口腔不适，严重的时候，还会出现中毒的现象。同时，在服用抗凝血的药物时，不要吃西红柿汁。

西红柿汁什么时候喝最好

1、西红柿汁是一种随时都可以喝的美味饮品，它能为人体补充丰富营养，但人们在饭后半小时左右喝西红柿汁对身体最好，因为西红柿汁中含有丰富的番茄红素和一些果酸，人们在饭后一小时左右喝西红柿汁，能吸收这些有效成分，可提高肠胃消化功能，能防止食物残渣在身体内残留，也能提高人体的消化功能。

2、西红柿汁在早起空腹状态下喝对身体也特别好，因为被西红柿汁就很好的排毒作用，人们在空腹状态下喝一些西红柿汁，能清理身体内堆积的毒素，并能润肠通便，能让人体内的垃圾尽快排出体外，它能预防缓解便秘也能起到特别好的排毒作用。

番茄汁的最佳时间

1、饭前两小时，饭后半小时都是人们喝番茄汁的最佳时间，人们在饭前两小时喝番茄汁，能尽快把它含有的营养吸收和利用，能让它的使用功效得到有效发挥，而在饭后半小时喝番茄汁，则能增强肠胃消化功能，可预防缓解消化不良。

2、睡前一小时左右最后番茄知道最佳时间，这时人体细胞比较活跃，能把番茄汁中含有的水分和多种有效营养吸收，能维持人体正常工作，并能滋养细嫩肌肤，这里的番茄红素在被人体吸收后，还能清理身体内的细菌和病毒，能防止细胞癌变。

【孕妇可以吃圣女果吗晚期】

你好

圣女果俗称很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。圣女果是健康饮食的一种蔬果，特别深受现代人的追捧，也是幼儿营养以及孕妇们的最佳食品之一。

圣女果的功效与作用

圣女果是番茄大家族中的一员。果实直径约1～3厘米，鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种)，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽培居多。圣女果是一种非常好的保健营养食品，尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流。圣女果外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特。

圣女果的根系发达，再生能力强，侧根发生多，大部份分布于土表30厘米的土层内。植株生长强健，有茎蔓自封顶的，品种较少；有无限生长的，株高2米以上。叶为奇数羽状复叶，小叶多而细，由于种子较小，初生的一对子叶和几片真叶要略小于普通番茄。果实鲜艳，有红、黄、绿等果色，单果重一般为10～30克，果实以圆球型为主。种子比普通番茄小，心形。密被茸毛，千粒重1.2～1.5克。

孕妇能吃圣女果吗

孕妇可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。圣女果的营养价值比西红柿高好几倍，而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。

圣女果果实中含有分丰富的达蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。孕妇的好处有以下几点：

1、促进胎儿生长。圣女果中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长；并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

2、美白防晒。番茄红素有防晒功能，孕妇吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌；

圣女果还有很好的美容养颜的作用，孕妇吃圣女果还有助于预防孕期皮肤变差。

3、补充维生素A。当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。

4、抗癌、防癌、护肝。圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。

有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃圣女果能够有效保护肝脏。圣女果中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

宝宝能吃圣女果吗

宝宝是可以吃圣女果的。圣女果是高营养的一种蔬菜，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，是小宝宝的最佳食品之一，吃圣女果可以健脾胃、止渴、预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症。

圣女果既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍，而且比苹果的营养还要高。妈妈可以有计划的给宝宝每天吃几个，作为两餐间的零食，或和其它的东西搭配起来吃，做为饭菜里的配料，但要买些新鲜的小西红柿，一次少买点，吃完再买，注意营养搭配。特别要注意别噎着孩子。

产妇能吃圣女果吗

产妇是可以吃圣女果的。特别在炎热的夏天，产妇出汗多，吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分，避免产褥中暑。

产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇在这个时节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用圣女果，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。

产妇吃圣女果能够很好的补充身体需要的物质，尽快恢复身体健康，但是产妇不宜吃用生冷的东西，最好是将圣女果炒熟了之后再吃，这样才能够帮助我们更好的吸收里面的营养成分。但是由于圣女果吃多了容易造成胃部积食，所以建议食用圣女果的时候不要过量。

哺乳期能吃圣女果吗

哺乳期当然可以吃圣女果。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

很多妈妈在哺乳期仍然要坚持上班，每天对着电脑数个小时，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。圣女果虽然个头小，但它可是十足的维生素仓库，很有营养的。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护圣女果有什么好处眼睛。圣女果连皮一起吃最好，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。

圣女果的做法大全

健康的美才是真的美。及时有效地清除身体内的“垃圾，才能做到真正的健康。

这款奶昔很适合妈妈们饮用，光洁皮肤、清肠排毒，早上起来为自己做一杯，一天都是美美的！

用料：

香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5个

做法：

1、准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶。

2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。

3、把切好的香蕉段放入搅拌机内。

4、再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果。

5、牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子。

6、用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。

小贴士：尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状；

功效：增加人体抵抗力，延缓人的衰老

吃圣女果的注意事项

圣女果是高营养蔬菜。含有糖分、蛋白质、维生素、矿物质、果胶、维生素，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。1、与食材搭配的禁忌：相克：圣女果忌与石榴同食。搭配适宜：圣女果搭配醋一起食用，能促进营养吸收。圣女果搭配菜花一起食用，有降血脂降血压的功效。圣女果搭配卷心菜一起食用，可预防癌症促进血液循环。

2、同大果形番茄一样，不宜空腹食用，因为圣女果果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。传统医学认为，圣女果性微寒，味甘酸，功能健胃消食，生津止渴，清热凉血，补肾利尿。现代研究发现，圣女果的维生素C含量略高于大果形番茄，但总的说来，都不能算高。但由于果实中同时存在着大量有机酸，对维生素C能起很好的保护作用。试验证明，番茄去皮，切块，油炒3—4分钟，维生素C保存率高达93%。考虑到果实内的呈色色素番茄红素属于类胡萝卜素，为了利于人体对番茄红素的利用，以用植物油炒食为好。同大番茄一样，青果不可食用。因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。