首页 > 十二时辰对照表百度百科

【古代一天十二个时辰分别叫什么？】

古代一天十二个时辰分别称呼如下：

1、夜半

23：00-01:00丨子时

释义：

夜半，又名子夜、中夜，十二时辰的第一个时辰。此时，灯火幽暗，夜色阑珊。

2、鸡鸣

01:00-03:00丨丑时

释义：

鸡鸣，或曰荒鸡。此时，轻风拂过梦境，万籁俱寂。偶有几点寒鸦惊起，绕树三匝，飞掠皎皎明月。

3、平旦

03:00-05:00丨寅时

释义：

平旦，又称黎明、日旦。此时，天色朦胧，尚未破晓。大地漆黑幽暗，天上微微发白。

4、日出

05:00-07:00丨卯时

释义：

日出，亦称破晓、日晞。此时，太阳跃出地平线，光耀大地。古代官员上早朝。衙门口点名时，恰是卯时。故而将“点卯”称为上班报道的说法，沿用至今。

5、食时

07:00-09:00丨辰时

释义：

食时，亦称早食、宴食。这一时段，正是古人”朝食“（吃早饭）之时。秦汉时期，民间一天两顿，以”朝食“为主餐。

6、隅中

09:00-11:00丨巳时

释义：

隅中，也叫做日禺。此时，临近中午，大雾散去，艳阳当空。

7、日中

07:00-09:00丨午时

释义：

日中，又名日正。此时，太阳行至中天，烈日当头。上古时期，人们把这一时段作为到集市去交易的时间标志。

8、日昳

13:00-15:00丨未时

释义：

日昳，又名日央、日仄等。此时，太阳偏西，以中天为界，与隅中相对。

9、晡时

15:00-17:00丨申时

释义：

晡时，或曰夕食、馎时。是古时汉人吃第二顿饭的时段。

10、日入

17:00-19:00丨酉时

释义：

日入，又叫日没、日沉。此时，太阳即将落山，夕阳西下。古人将“日出”和“日入”分别作为白天和黑夜到来的标志。

11、黄昏

19:00-21:00丨戌时

释义：

黄昏，亦称日暮、日夕。此时，夕阳沉没，万物朦胧，一更欲黑而未黑。

12、人定

21:00-23:00丨亥时

释义：

人定，即人静。也叫定昏、夤夜。乃一昼夜中十二时的最末一个时辰。此时，二更夜已深，人们安歇入眠。

扩展资料：

养生方法：

1、子时：23:00~1:00——胆经当令

子时胆经当令。子时睡眠的好坏，胆“值班”情况的好坏，关系到脏腑，全身气机的生发。胆气，阳气生发的顺畅，人的胆气就壮，胆量就足，人的精神状况就好！

常见症状：头晕目眩、口苦、善叹息。

时辰宜忌：宜：睡觉。

忌：熬夜，吃夜宵。

2、丑时：1:00~3:00——肝经最旺

肝主藏血，肝主筋，肝为将军之官，谋略出焉。因此丑时好好睡觉，可以养血，养筋，可以使人才思敏捷，决策力强。丑时是阳气生发的重要阶段，丑时阳气的生发对全天阳气的生发起着非常重要的作用。

常见症状：胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁

时辰宜忌：宜：熟睡；

忌：熬夜，生闷气，久视。

3、寅时：3:00~5:00——肺经最旺

寅时深度睡眠是对人体从静到动的转化，对人体气血的输布，对人体经络的运行有着重要的影响和积极的作用。寅时养生，重在确保深度睡眠！确保气血的输布，确保经络的气血动力，确保人体由静向动的过度，确保新一天工作和生活。

常见症状：肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部疼痛

时辰宜忌：宜：熟睡或导引吐纳，调理肺经；

忌：熬夜。

4、卯时：5:00~7:00——大肠经最旺

卯时排大便，是排大便最佳时间。身体经过一夜的代谢，将废物传至大肠，若此时不解，身体会将毒素和废物重新吸收。同时，因为肺与大肠相表里，这时，肺气实，最容易解出。因此，养成卯时大便的习惯，是卯时养生的重要方面。

常见症状：牙齿疼痛、颈部肿大

时辰宜忌：宜：起床喝温热的白开水，排便；

忌：饮酒，睡懒觉。

新华网——正文>【时辰古韵】一日思君十二时

新华网——正文>?>军医详解十二时辰如何养生（一）