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【2022年立春是哪一天_2022年立春是几月几日】

从立春节气起，时序就进入春季了，在自然界以及在人们的心目中，“春”意味着风和日暖，意味着万物复苏。立春，在自然界，最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。下面是小编为大家带来的2022年立春是哪一天_2022年立春是几月几日，希望大家能够喜欢！

目录

2022年立春是哪一天

立春养生小知识

立春的由来

立春吃什么

2022年立春是哪一天

2022年立春日期是2020年2月4日，星期二。农历是壬寅年，虎，正月初四。

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立春养生小知识

在起居方面，人们要顺应自然界阳气生发的规律，适当晚睡早起，少睡懒觉，积极参加晨练(注意避开空气严重污染的日子)。在情志调养方面，《黄帝内经》提到了“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，也就是要时时保持善良、宽容的心境，如此才能与春季的“生”气相应，对养生保健有莫大的好处。

在饮食上，立春这天，民间有“咬春”的习俗。《燕京岁时记》记载：“打春即立春，是日富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰咬春。”

白萝卜具有清热生津、理气、消食化痰的作用，生吃偏于清热生津，煮熟偏于行气消食，春季食用，可用来防治痰多咳嗽、咽痛、伤食腹胀、便秘等病状。春饼中的豆芽、韭黄等也都是富含维生素、矿物质的时令芽菜，对促进人体阳气的生发很有益处。

春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的朋友春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。立春过后，紧接着就是春节，平日脾胃不好的人，一定要饮食清淡、适量，尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物，以免故病复发、加重。

在疾病防治方面，俗话说，“百草回生，百病易发”，初春气候变暖，各种细菌、病毒大量繁殖，传染病进入多发季节，此时应注意多开窗通风，流感高发时节少到人群密集的场所去。

春暖乍寒，气温起伏明显，过早减衣容易导致流感、肺炎等呼吸道疾病的发生，高血压、冠心病等心血管疾病也可能加重，甚至诱发中风。体弱的儿童则容易感染白喉、百日咳、猩红热、感冒等疾病。所以，一定要注意“春捂”。

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。希望保养头发、促进睡眠的朋友不妨一试。

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立春的由来

立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日暖，鸟语花香;春也意味着万物生长，农家播种。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个传统节日。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。

战国后期成书的《吕氏春秋》“十二月纪”中，就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节气名称。这八个节气，是二十四个节气中最重要的节气。标示出季节的转换，清楚地划分出一年的四季。立春到立夏前为春季，立夏到立秋前为夏季，立秋到立冬前为秋季，立冬到立春前为冬季。

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立春吃什么

立春吃什么——春饼

唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼--用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜。

清《调鼎集》一书中曾记载了春饼的制法：“擀面皮加包火腿肉、鸡肉等物，或四季应时菜心，油炸供客。又咸肉腰、蒜花、黑枣、胡桃仁、洋糖、白糖共碾碎，卷春饼切段。”这是清朝的吃法。现在的春饼在制作方法上仍沿用了古代的烙制或蒸制，大小可视个人的喜好而定，在食用时，有些人喜欢抹甜面酱、卷羊角葱食用，有的地方还讲究用酱肚丝鸡丝等熟肉夹在春饼里吃。

立春吃什么——春盘

春盘又称“五辛盘”，是细切五种辛辣的生菜盘装而成。《本草纲目》中说：“五辛菜，乃元旦、立春以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜杂和食之，取迎新之意。”这一风俗传到唐、宋、金、元。如元代耶律楚材有《立春日驿中作穷春盘》诗，其中说到用藕、豌豆、葱、蒌蒿、韭黄和粉丝作春盘。

宁津一带用葱、蒜、椒、姜、芥切而调食之，称为五辛盘，它既可以下酒佐餐，又可以作为礼物相互馈送。也有馈送青韭、黄柑的。

立春吃什么——春卷

除了春饼之外，春卷也是立春日人们经常食用的一种节庆美食。春卷是由古代立春之日食用春盘的习俗演变而成。宋代有一种“卷煎饼”，是春饼与春卷的过渡类型。元代《居家必用事类全集》已经出现将春饼卷裹馅料油炸后食用的记载。到了清代已出现春卷的名称。

春卷做法是用烙熟的圆形薄面皮卷裹馅心，成长条形，然后下油锅炸至金黄色浮起而成。馅心可荤可素，可咸可甜。

立春吃什么——萝卜

据汉代崔_《四民月令》一书记载，我国很早就有“立春日食生菜??取迎新之意”的饮食习俗，而到了明清以后，所谓的“咬春”主要是指在立春日吃萝卜，如明代刘若愚《酌中志·饮食好尚纪略》载：“至次日立春之时，无贵贱皆嚼萝卜”，名曰‘咬春’。清代富察敦崇《燕京岁时记》亦载：“打春即立春，是日富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰‘咬春’，谓可以却春困也。”

为什么要吃萝卜呢?比较普遍的说法是可以解春困。立春后，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，讲究食补的中国人，此时选定了具有辛甘发散之特质的食物，以让身体顺应天时。苏东坡有诗云：“芦菔根尚含晓露，秋来霜雪满东园，芦菔生儿芥有孙。”李时珍对萝卜更是赞誉有加，认为它“根叶皆可生，可熟，可酱，可豉，可醋，可糖，可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者。”萝卜还有祛痰、通气、止咳等药用价值。这或许是古人提倡在立春时吃萝卜的本来用意吧。

现在，吃春饼、春盘之俗已很少见，一般吃饺子和面条，谓之“迎春饺子打春面”。立春日，还有不少习俗。在鲁北和鲁西一带，立春这天，母亲会用彩色碎布头缝制成“春公鸡”、“春娃娃”等小玩具，送给孩子作为节日礼物。在滕州、惠民等地，凡是没有种牛痘的儿童，春公鸡的嘴上还要叼一串黄豆粒，几岁叼几粒，意为鸡吃豆，可吃掉天花、麻疹等病。

髻，手执柳鞭，亦称芒童。

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2022年立春是哪一天

【2022哪天立春】

2022年立春节气开始的具体时间是2022年2月4日，星期五，04:50:36。

一、迎春、接句芒神

迎春是立春日的重要活动，时间是立春日的前一天。这个活动十分重大，参加的人数也多，活动的目的是要把歇班的春天和芒神接回来。

句芒神是主管春天的神，据说她长得人脸鸟身，主管一切草木的繁衍生息。迎接春天和芒神还要设立一个春官，由他来宣布立春的具体时间。春官大多由乞丐或从事不良职业的妇女担任，这个原因可能是因为这个角色多少有些搞笑，正常人不愿意扮演。

立春前一日，人们会抬着芒神游街，老百姓都出来看热闹，投掷五谷杂粮，叫做“看迎春”。队伍最后会在鼓乐声中出城上山，完成祭祀。

二、鞭打春牛、送春

鞭打春牛，盛行于我国唐宋时期，后来就一直流传下来了，至今在山东、河北一带的农村还有此习俗，就是形式略有改变。

古时候的鞭春牛，是提前塑成一个泥牛，在牛的肚子里面塞满五谷。在立春日当天，人们用鞭子把泥牛打碎，捡拾落在地上的谷物，把谷物放进自家粮仓中，表示明年会仓满粮足。人们还会争着拿走泥牛的碎片，抢到牛头的最为吉祥。据说，这牛的碎片放到牛棚里面，来年就会有很多牛犊出生。

有头脑的手艺人会在立春之前做很多小泥牛，送外各家各户，谓之“送春”，就和现在东北农村过年的时候，很多小孩给各家各户“送财神”一样，也是一种营销手段。

我有幸见识过我们河北农村立春日的一次“鞭春牛”。那是几年前的事了，因为工作原因，我来到河北沧州的某县农村，在那里度过了愉快忙碌的一天。

那天刚好是立春，我看到很多农户都把自家的牛牵出来，拴在门外。牛身上披红挂绿，牛头上戴着大红花，一头头牛都被主人打扮得非常漂亮，看着就觉得喜气洋洋的。

到了快中午的时候，人们都牵着牛，来到一处宽敞的地方，在一个看起来德高望重的老人的主持下，人们用缠着彩带的鞭子轻轻地抽打牛身。看来这就是变化了的打春牛了。

三、戴春鸡、吊春穗

戴春鸡

小时候，在姥姥家和邻居家小姐姐、小哥哥一起玩儿。他家是外地搬来的，有很多和我们不一样的地方。比如说，在立春的时候，他们的衣服上、帽子上会被他们的妈妈缝上一只布公鸡，是用彩色布绞的大公鸡，威风凛凛的，很好看。我们别的小孩都没有，就他们姐弟两个有。我一直不知道是怎么回事。

直到前几天，我突然回忆起这两个儿时的玩伴，想起他们帽子上的布公鸡。我就专门查了一下，原来这是我国陕西地区的风俗。立春日，孩子戴上母亲亲手缝制的大公鸡，表示“春鸡”——“春吉”，是母亲对孩子的美好祝愿。现在，我们都长大了，分散在不同的城市，已经多年没有联系，不知道他们姐弟是不是也会给自己的孩子亲手缝制一只布公鸡？

吊春穗。

这个我听说过。小时候起水痘，我妈的好朋友说，如果在立春的时候，用彩线穿上豆子，挂在牛角上，小孩就不会起水痘了。可是，我奶奶说那是老辈子治麻疹的，和水痘没关系。其实，有没有关系都没用了，当时，我已经出了水痘了呀。所以，我妈也没穿豆子。没穿就对了，城里那里找牛去。

这个我查证布公鸡来历的时候，随便也查明白了。其实，吊春穗是一种古老的习俗，也是流行于陕西。在立春当天，妈妈们用各种彩色布条编成麦穗儿状，将它挂在小孩子、驴子、马、牛、羊的身上，借此来祈祷明年五谷丰登。也有专门把麻豆散在牛身上的，用来“散疹”。

四、咬春

这是现在保留最多、流传最广的立春活动。我们的传统节日好像都和吃食脱不开关系，还都有自己特定的食品，真的应了民以食为天这句老话。立春也不例外，它也有自己专门的节日食品。立春的吃食在北方以春饼为主，在南方以春卷为主。北方的春饼，薄薄的，配上肉丝、萝卜、黄瓜条，咬一口，嘎嘎脆，民间谓之咬春。作为北方人，且是一个不懂南方美食的北方人，对南方朋友立春吃什么就不多说了，免得南方朋友笑话我。